Les vitamines du groupe B :
Elles interviennent dans utilisation des nutriments, notamment des glucides.
La vitamine C :
Elle participe au tonus, à la lutte contre les infections et joue un rôle antioxydant.
La vitamine E :
Elle aide à lutter contre le stress oxydatif.
Le fer :
Il est déterminant dans le transport de l’oxygène jusqu’au muscle. Un manque de fer se
traduit par une fatigue intense et une mauvaise récupération.
Le calcium :
On connaît son rôle dans la solidité et l’entretien du squelette. Un manque de calcium
chez le sportif peut se traduire par une fragilité osseuse pouvant aller à long terme jusqu’à
la fracture. On connaît moins celui, tout aussi important, qu’il tient dans la contraction
musculaire. Chez le sportif carencé en calcium, crampes et défauts de contraction des
muscles émailleront sa pratique sportive.
Le magnésium :
Il est très important dans l’utilisation du glycogène. Un manque de magnésium chez le
sportif induit fatigue, irritation, crampes musculaires…
Le zinc et le sélénium :
Ils sont antioxydants.
Les rôles des vitamines et minéraux
Formula 1 : pourra être consommée sous la forme d’un milk-shake intégré au petit-
déjeuner ou au goûter pour compléter l’apport en protéines de la journée.
Formula 3 : complément à base de protéines, peut accompagner le sportif principalement
lors des phases d’entraînement, notamment celle de développement musculaire.
Formula 2, Cell Activator, Cell-U-Loss et VegetACE : Ces produits pourront être consom-
més au quotidien pour assurer un apport régulier et complet en vitamines et en minéraux.
De plus, les programmes classiques de contrôle de poids sont parfaitement adaptés aux
sportifs hors période de compétition.
La place des produits Herbalife
