LA LETTRE D’INFORMATION DES CLIENTS HERBALIFE
SOMMAIRE
Formula 1, pour des seniors au top !
Les chiffres clés
Les besoins nutritionnels des seniors
Comment faire en pratique ?
Le bien-être des seniors
Les réponses de Formula 1
A retenir
Les chiffres clés
›
72 % : c’est la proportion des seniors qui plébiscite l’alimentation comme premier moyen
de prévention santé.
›
64 % : c’est la part des femmes de plus de 50 ans qui déclare faire attention à leur
alimentation pour rester séduisante.
›
54 % : c’est la part des femmes de plus de 50 ans qui utilise des crèmes de soin, 30 % font
du sport et 18 % suivent un régime.
Les besoins nutritionnels des seniors
Au-delà d’une surcharge pondérale installée, la grande majorité des seniors pense qu’il
est normal de manger moins lorsque l’on vieillit. Ils ont tendance à réduire leurs apports
alimentaires, surtout le soir et à ne pas s’inquiéter d’une perte de poids. Il est cependant
important de veiller à l’ensemble des apports nutritionnels pour entretenir son capital
santé après 50 ans.
s
f
o
n
c
t
i
o
n
s
Les objectifs
Les principes essentiels
Assurer des apports énergétiques
suffisants
Les apports conseillés sont en moyenne un peu moins
importants que chez les plus jeunes. Il faudra veiller à ce que ces
apports soient en relation avec les dépenses.
Assurer des apports suffisants
en protéines
Ils mangent moins et souvent moins de viande. Ils font
généralement moins d’exercices physiques et leur capital
musculaire a tendance à diminuer naturellement. Enfin l’utilisation
des protéines par l’organisme se fait moins bien.
Couvrir les besoins en calcium
et en vitamine D
Le calcium est un élément clé pour prévenir le risque
d’ostéoporose. L’association avec la vitamine D permet
d’optimiser son utilisation. En effet, la vitamine D est utile à la
fixation du calcium sur les os.
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