LA LETTRE D’INFORMATION DES CLIENTS HERBALIFE
SOMMAIRE
Des fêtes en forme !
Connaître quelques principes
Suivre les repères du PNNS
Préserver ses objectifs
Découvrir les solutions Herbalife
A retenir
Connaître quelques principes
Lors des fêtes, de fin d’année par exemple, nos sens et la gourmandise prennent
naturellement le dessus. Il est parfois difficile d’être raisonnable. Quelques conseils vous
aideront à profiter pleinement des fêtes tout en préservant forme et bien-être et sans
préjudice pour votre ligne.
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Profiter de la convivialité. La dimension conviviale des fêtes est un atout pour éviter le
grignotage.
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Renouer avec des repas complets. La structure des repas à tendance à être simplifiée au
quotidien. Les repas de fêtes sont une bonne occasion de proposer une entrée, un plat,
du fromage et un dessert. Un repas à 4 composantes contribue à l’équilibre alimentaire.
Une condition cependant, il faut adapter la taille des portions.
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Profiter pleinement de ces journées. Optimiser chaque moment de ces journées.
Prendre le temps pour un bon petit-déjeuner. Faire une grande balade entre amis ou en
famille l’après midi. Et aussi, manger léger à midi si le repas de fête est le soir.
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Réfléchir au menu. Concevoir et préparer soi-même le repas vous aidera à allier mets
festifs et équilibre alimentaire. Pour vous aider, voici deux exemples de menus pour se
faire plaisir en toute légèreté.
Velouté de pointes d’asperges
Noix de St Jacques aux girolles
Purée de céleri
Carpaccio d’oranges
Huîtres
Dinde farcie aux pruneaux
Bûche glacée au sorbet
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