L' HYDRATATION
SOMMAIRE
HERBANEWS
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La place de l'eau dans l'organisme
Les rôles de l'eau
Les besoins en eau
Les apports conseillés en eau
Les diffèrentes familles d'eau
Focus sur les boissons Herbalife
A retenir
L’eau est le principal constituant de notre organisme. Elle représente environ 60 % du
poids d’un adulte, 75 % de celui d’un nourrisson et 50 % pour une personne âgée. L’eau
est par conséquent un élément vital pour nous.
Le cerveau en contient 85 %, les poumons et les reins 80 %, le cœur 77 %, la peau 71 %…
Il y a même 22 % d’eau dans les os et 10 % dans les dents. En ce qui concerne les tissus,
les muscles en contiennent 73 % contre seulement 30 % pour la masse grasse. Se priver
d’eau n’est donc pas une bonne solution pour maigrir !
La place de l'eau dans l'organisme
LA LETTRE D’INFORMATION DES CLIENTS HERBALIFE
Nourrir les cellules. L’eau que nous buvons passe d’abord dans le sang qui transporte les
éléments nutritifs vers les cellules.
Éliminer les déchets. Le sang charge les déchets des cellules. Il passe ensuite dans les
reins où il est filtré. Une partie de l'eau y est réabsorbée. Une autre partie entraîne les
éléments qui sont à éliminer par l’urine.
Permettre les échanges et l’équilibre de l’ensemble des cellules de l’organisme.
Réguler la température du corps. L’eau intervient dans la régulation thermique
permettant à l’organisme de garder une température constante. Elle permet de rafraîchir
le corps par la transpiration lorsque la température de ce dernier s'élève.
Les chiffres clefs
