LES LIPIDES
SOMMAIRE
HERBANEWS
15
Qui sont-ils ?
Les chiffres clefs
Leurs rôles
Les apports conseillés
Les conséquences d'un excès en lipides
Les sources
Les lipides dans les produits Herbalife
Astuces
A retenir
LA LETTRE D’INFORMATION DES CLIENTS HERBALIFE
Qui sont-ils ?
Ils sont plus couramment appelés « graisses ». Les lipides sont constitués de trois
types d’acides gras : saturés, mono-insaturés ou poly-insaturés.
Parmi les acides gras poly-insaturés, deux ne peuvent être fabriqués par
l'organisme : l'acide linoléique et l'acide alpha linolénique. Ils sont dit essentiels et
doivent êtres apportés chaque jour par l'alimentation. L’organisme est capable de
fabriquer d’autres acides gras à partir de ceux-ci. L'acide linoléique est le père de la
famille des oméga 6 et l'acide alpha linolénique est le père de la famille des oméga
3, dont font partie EPA et DHA. Si vous souhaitez approfondir ce sujet, référez-vous à
notre newsletter sur les oméga 3 et 6, disponible sur le site internet
www.herbalife.com, section ‘France’
, rubrique ‘Nouvelles’.
9 kcal. C’est l’énergie apportée par 1 g de lipides. Les lipides sont deux fois plus
énergétiques que les protéines ou les glucides qui apportent 4 kcal par g.
30 à 35 %. C’est le pourcentage recommandé en lipides par rapport à l’Apport
Energétique Total (AET) d’une journée.
38 à 42 % de l’AET. C’est la part actuelle des lipides dans notre alimentation.
Les chiffres clefs
