Comment maigrir avant l’été ?

Bientôt le soleil, vive les vacances, il est temps de sortir les maillots de bain. Pourtant, vous ne vous sentez pas à la hauteur d’enfiler le votre parce que vous jugez que vous avez pris des kilos. Ne craignez plus rien, nous vous proposons conseils et astuces pour dire adieu à vos rondeurs.

L’été arrive, quelle formule minceur adoptée ?

Notre rôle est de vous aider à vous sentir bien dans votre corps, à retrouver votre forme et votre taille surtout en ces jours d’été qui sont des jours « d’exhibition » sur la plage et dans les rues. Avant d’attaquer votre régime d’été, commencez par juger par vous-même votre objectif minceur par rapport à votre poids actuel ainsi que par rapport à votre indice de masse corporel. La suite n’est qu’une adaptation à une bonne hygiène de vie.

Dès le printemps, nous vous proposons de vous remettre à faire un petit peu d’activités physiques telle que vélo, courses à pieds, natation…, selon votre rythme bien sûr, mais qui vous est d’une aide précieuse pour passer de bonnes vacances et bien profiter du soleil. Pensez aussi à réduire les gras dans votre assiette de même que la quantité d’aliments pour chaque menu car l’été n’est pas comme l’hiver où vous avez besoin de plus de calories pour vous mettre à l’abri du froid. Apportez plus de vitamines à votre corps, pour faire face à la chaleur et donner plus de tonus à votre corps qui sera normalement toujours en plein mouvement.

Certaines vitamines sont aussi riches en éléments qui aident votre corps à combattre la déshydratation, un phénomène normal en temps de chaleur, d’autres pour aider la peau à ne pas se brûler par les rayons ultra violet, d’autres pour vous aider à avoir une belle peau bien bronzée au naturel. Ainsi, faites le plein de fruits et légumes et ne vous hésitez pas à vous faire des Plats gourmands en crudité. N’oubliez pas les fruits de mer qui vous procurent des acides gras connus sous le nom d’oméga-3 qui combat les maladies cardiovasculaires.

Le secret de la réussite pour mincir avant l’été

Le secret de la réussite pour mincir avant l’été est aussi l’initiative et le sommeil, ce qui semble un peu étonnant mais efficace, il ne faut pas négliger le sommeil car il permet de dominer la gourmandise. Vous pouvez aussi suivre votre quête minceur avant l’été avec l’aide de diététiciens ou de coachs professionnels pour des questions motivations et suivis de près.

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