Les aliments anticholestérol et leurs énigmes

Les méfaits du cholestérol sont nombreux, il s’agit surtout d’un problème de cœur et d’hypertension. Certains aliments anticholestérol permettent de gérer ses problèmes. Régime Sélection vous dévoile l’énigme.

Que valent les aliments anticholestérol ?

La cholestérolémie devient de plus en plus un problème pour la société, c’est pour cela que les études menées par des chercheurs les ont emmené à étudier les aliments anticholestérol qui peuvent remédier et prévenir le cholestérol. En effet, ce sont des aliments qui contiennent des phytostérols ou stérols végétaux (Pro-activ, Danacol, Bénécol, Salvékol, Cholegram, Reducol, Salvekol) capables d’empêcher l’absorption du cholestérol dans l’intestin qui va ensuite passer dans le sang.

Les aliments anticholestérol sont pour la plupart des huiles végétales à savoir le soja, le tournesol, le pin, le colza, l’olive et la noix. D’autres aliments sont aussi autorisés en cas de cholestérol élevé comme la canne à sucre mais également le riz. Phytostérols ou stérols végétaux peuvent aussi être synthétisés ou hydrogénés pour être introduits dans d’autres aliments qui vont constitués eux aussi des aliments anticholestérol c’est le cas de la margarine ou des yaourts enrichis en phytostérols ou les autres recettes enrichies en stérols végétaux ; ou tout simplement sous forme de compléments alimentaires.

L’efficacité de ces aliments anticholestérol est démontrée, et permet une réduction du cholestérol total et du mauvais cholestérol de près de 10% à 15% pour une prise journalière de 2g par jour. Aucun effet secondaire n’a été rapporté, c’est très même recommandé en cas d’hypercholestérolémie.

Est-ce qu’il y a une préférence ?

Avant de choisir votre aliment anticholestérol, parlez-en à votre médecin car les compléments alimentaires anticholestérol sont souvent recommandés pour ceux qui ont un taux de cholestérol élevé. Pour ce qui est donc d’une question de préservation de la santé, un aliment anticholestérol peut suffire avec le suivi de quelques recommandations concernant les aliments autorisés et les interdits.

Les articles pour votre intéret

Oncologie: influencer le métabolisme du glucose pour augmenter l'efficacité des traitements
Les brûleurs de graisses !
Régime cholesterol : conseils pratiques
Les effets des régimes Yo-Yo
Purifier votre organisme après les fêtes
Consommation de thé vert et de café après une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral: qu...
Perdre du poids juste après la grossesse
Bientôt l’été, débarrassez-vous de votre cellulite !
Bakery Resturant & Pizza Torino, critique: pizzeria métropolitaine sans prétention
Brownies protéinés (sains, faibles en sucre, végétaliens, sans produits laitiers et sans gluten)
Le régime groupe sanguin, une autre façon de maigrir !
Les aliments coupe-faim
Recette - Biscuits aux noisettes
L'excès de poids pendant la grossesse est associé à un risque plus élevé d'allergies
Recette de barre protéinée sans produits laitiers (à base de plantes, faible en sucre, sans gluten)
Gagner en masse musculaire
Réductil : médicament pour maigrir
Comment Perdre du Ventre et Retrouver un Ventre Plat ?
Immune Booster Herbalife pour votre système immunitaire
La recherche montre-t-elle qu'une perte de poids lente est la meilleure?
Diminuer sa cellulite avant l’été
La Chrononutrition avec le Docteur Alain Delabos
Les secrets du régime détox et du jeûne
Le guide du cerveau sain
Nous utilisons toujours des objectifs caloriques. Voici pourquoi c'est un problème.
Aurelio De Laurenti est positif pour Covid-19: il avait blâmé les huîtres
Mélange à salade fantaisiste - Promar: rappel pour risque microbiologique
Consommer plus de fruits et légumes aide les femmes à perdre du poids
Les protéines comme base de la pyramide alimentaire: nutrition
Une épidémie portera-t-elle le coup final au foie gras?
Recette - Beignets au four
Un régime alimentaire pour soigner la dépression
Contrôlez vos envies, à la manière des années 80.
Étudier la nutrition en Europe: un aperçu du scénario actuel
Les grandes lignes d'une alimentation-minceur
Régime anti-cancer : manger pour réduire les risques
Nutrition et prévention du cancer - Partie II - Nutrition et recherche
Choses qui se produisent si vous faites trop de cardio
Le microbiote chez les jeunes étudiants italiens: comment évolue-t-il selon le mode de vie?
Régime minceur : Ces médicaments qui font maigrir !
Exposition des adultes au plomb | Otop-nutrition.fr
Smoothie aux cerises et baies | Nutrition dépouillée
Guide Michelin 2021: l'annonce des étoiles à Milan, prévue le 25 novembre
Je ne maigri pas malgré les régimes que j’ai suivi
Chef de villégiature accusé d'homophobie à Fasano: la défense de la structure, "c'est tout faux"
Belle et mince avant l'été
5 portions de légumes par jour. Mais les jus de fruits et de légumes surgelés sont-ils importants? ...
Peste porcine africaine: premier cas en Allemagne
Vaccins antipneumococciques pour les personnes âgées - familydoctor.org - Otop-nutrition.fr
Qu’est-ce que le régime Scarsdale ?
Régime alimentaire pour la phénylcétonurie: nouvelles orientations pratiques du Royaume-Uni
Quercétine: un nouveau candidat pour une cure de coronavirus?
Recette de barre protéinée maison saine (sans produits laitiers, végétalienne, biologique, paléo)
L'épilation au laser en vaut-elle la peine?
À quoi s'attendre si vous arrêtez de manger de la viande
Comprendre le régime forking
Le pain à l'avoine est-il le même que le pain complet?
Les céréales anciennes: moins «toxiques» pour ceux qui ont des problèmes de gluten?
Thé : la boisson beauté et santé !
Mincir grâce à la phytothérapie