Les secrets du régime détox et du jeûne

Les questions forme et bien-être sont prioritaires pour bon nombre de femmes. Afin d’y parvenir, elles essaient plusieurs types de régimes dont le régime détox ou le jeûne. Cap sur ce régime très tendance actuellement pour en comprendre principe, avantages, risques et conseils d’utilisation.

Régime détox, purificateur et minceur par excellence !

Le régime détox promet à la fois la purification de l’organisme et la perte de poids grâce à l’élimination des toxines. Le régime demande l’élimination des aliments solides de l’alimentation, ce qui signifie qu’il s’agit à peu près d’un jeûne car l’alimentation se limite à un apport hydrique : thé, fruits en jus, soupes de légumes, eau plate ou minérale…

De ce fait, le régime détox se trouve être un régime hypocalorique, c’est pourquoi il permet une perte de poids spectaculaire jusqu’à 5 kg en une semaine.

Ce régime détox ou jeûne offre plusieurs avantages comme le fait que le corps se débarrasse des toxines ; l’adoption pour l’organisme d’un nouveau mode d’alimentation riches en vitamines, minéraux et glucides, la disparition de la sensation de faim et en quelque sorte, la remise en ordre de la pendule interne en question de constipation et troubles digestifs.

Régime détox et risques pour la santé

Toutefois, même si le régime détox ou jeûne est un régime bio et naturel, il vient toujours à l’esprit de demander si avec cette perte de poids rapide, ce jeûne ne représente pas des risques pour la santé. Effectivement, ce régime présente quelques risques, c’est pourquoi il est contre-indiqué à long terme, c’est aussi en raison de la baisse d’apport calorique qui entraîne une fatigue intense et des carences multiples. La baisse des défenses immunitaires expose également l’organisme à un risque d’infections. Enfin, il est souvent observé que l’arrêt du régime amène toujours à une reprise de poids et à l’augmentation de la surcharge en graisse.

Nos conseils se portent avant tout sur la connaissance de son corps avant d’entamer un régime détox car il contre-indiqué à ceux qui ont des problèmes cardio-vasculaires, les diabétiques et les hypo-tensionnaires. Il est même recommandé de consulter un diététicien ou un médecin pour pouvoir suivre le régime.