Maigrir en s’exposant à la tentation

Maigrir en s exposant a la tentation

Quand les femmes se font à l’idée de maigrir, surtout les plus déterminées à garder la ligne, s’exposer à la tentation peut leur être fatal. Toutefois, une expérience menée en Hollande a démontré que s’exposer à la tentation durant un régime peut aussi aider à maigrir.

Faire naitre la tentation pour maigrir ou garder la ligne

L’expérience réalisée par Floor Kroese, psychologue à l’Université d’Utrecht, a été de soumettre à des tests de tentation une cinquantaine de femmes qui accordaient beaucoup d’importance à leur physique.

Un groupe de femmes a ainsi été exposé à l’image d’un dessert au chocolat, tandis qu’un autre groupe a été exposé à l’image d’une fleur. Après le test, toutes étaient invitées à une collation où elles avaient le choix entre d’irrésistibles délices au chocolat et un biscuit aux céréales. Les femmes qui avaient été soumises à la tentation du chocolat ont été nombreuses à choisir le biscuit, signe qu’elles ne se laissaient pas tenter par une nourriture dont elles connaissaient la valeur nutritive.

Maigrir en s exposant a la tentation

L’ expérience a ainsi permis de démontrer que si l’on montre une photo de gâteau au chocolat à des femmes, cela fait naitre chez ELLES un feed-back un peu surprenant qui est de vouloir manger plus sainement, c’est-à-dire qu’elles résistent à la tentation et arrivent même à avoir plus de volonté pour contrôler leur alimentation.

Le psychologue Kroese avance que pour maigrir, il suffirait de coller sur son frigo des photos de certains aliments gras ou sucrés pour arriver à gérer ainsi son alimentation, et donc son poids.

Pour maigrir, il avance également une autre astuce : le contrôle de l’appétit par l’odeur des aliments. Convaincu qu’un sentiment de satiété peut être déclenché en stimulant seulement le bulbe olfactif par l’odeur des aliments, leur consommation ne serait donc plus obligatoire.

Les limites de cette expérience

Pas toujours réalisable, ces deux expériences furent critiquées par le médecin spécialiste de l’obésité et des troubles du comportement alimentaire Dominique Durrer Schutz. Si cette technique fonctionnait pour des femmes ne présentant pas de troubles particuliers (c’est-à-dire, voulant maigrir et garder la ligne tout en ayant déjà une bonne hygiène alimentaire, pratiquant de l’exercice physique…), ce n’est pas le cas pour celles qui suivent un régime alimentaire strict, où les interdits viennent renforcer la frustration et où la tentation va favoriser la perte de contrôle.

Les articles pour votre intéret

Comprendre le régime forking
Les céréales anciennes: moins «toxiques» pour ceux qui ont des problèmes de gluten?
Recette - Légumes gratinés au four
Aide fiable pour l'aggravation des symptômes du RGO
La recherche montre-t-elle qu'une perte de poids lente est la meilleure?
Les aliments anticholestérol et leurs énigmes
Recette de barre protéinée maison saine (sans produits laitiers, végétalienne, biologique, paléo)
Diminuer sa cellulite avant l’été
Régime alimentaire pour la phénylcétonurie: nouvelles orientations pratiques du Royaume-Uni
Pain aux bananes et café aux baies d'aronia - Nutrition & Recherche
Les effets des régimes Yo-Yo
Royaume-Uni: une famille trouve 55000 euros de crustacés très chers sur la plage
L'importance d'une bonne hydratation
Recettes de banane: les 15 meilleures
Les aliments coupe-faim
Bientôt l’été, débarrassez-vous de votre cellulite !
Purifier votre organisme après les fêtes
Régime cholesterol : conseils pratiques
5 portions de légumes par jour. Mais les jus de fruits et de légumes surgelés sont-ils importants? ...
Restaurant El Coq à Vicenza: via Lorenzo Cogo, Matteo Grandi arrive
L'Inde dans votre assiette - Nutrition & Recherche
Manger pour bloquer l'absorption du plomb
Mincir grâce à la phytothérapie
Pouvez-vous pirater votre corps à l'aide de plantes?
Nutrition et prévention du cancer - Partie II - Nutrition et recherche
Régime végétarien : infos et conseils
Brûler les graisses ou brûler de l'argent?
Comment faire pour mincir du ventre seulement ?
Quatre façons de savoir si votre relation avec la nourriture est rompue
Le fruit du moine: l'édulcorant du futur?
Comment maigrir avant l’été ?
Je ne maigri pas malgré les régimes que j’ai suivi
Garder la ligne, c’est plus facile avec le régime fibre
Recette - Biscuits aux noisettes
quels sont-ils et quels bénéfices apportent-ils à la santé? - Nutrition et recherche
Le régime groupe sanguin, une autre façon de maigrir !
Brownies protéinés (sains, faibles en sucre, végétaliens, sans produits laitiers et sans gluten)
Le microbiote chez les jeunes étudiants italiens: comment évolue-t-il selon le mode de vie?
À quoi s'attendre si vous arrêtez de manger de la viande
Quercétine: un nouveau candidat pour une cure de coronavirus?
Chef de villégiature accusé d'homophobie à Fasano: la défense de la structure, "c'est tout faux"
Un régime alimentaire pour soigner la dépression
L'excès de poids pendant la grossesse est associé à un risque plus élevé d'allergies
Consommer plus de fruits et légumes aide les femmes à perdre du poids
L'épilation au laser en vaut-elle la peine?
Arachides: les premiers 100% italiens arrivent, de la graine à l'étagère
Exposition des adultes au plomb | Otop-nutrition.fr
Oméga 3 : régime et santé par excellence !
Réductil : médicament pour maigrir
Régime bonne mine : faites peau neuve !
La Chrononutrition avec le Docteur Alain Delabos
Comment maigrir après les fêtes ?
Recette de barre protéinée sans produits laitiers (à base de plantes, faible en sucre, sans gluten)
Intégrer le retour au travail après COVID-19
Mélange à salade fantaisiste - Promar: rappel pour risque microbiologique
Régime anti-cancer : manger pour réduire les risques
Nutrition du chou-fleur: faits et avantages
Vincenzo Donatiello, maître de la Piazza Duomo, et son "Dictionnaire pour serveurs"
Une Bonne Nutrition Sportive
Le Régime Okinawa