Purifier votre organisme après les fêtes

Purifier votre organisme

Comme les fêtes vous ont fait perdre vos bonnes habitudes alimentaires, il est temps de faire une pause régime d’après fêtes, un régime qui consiste à « purger » l’organisme de tous les excès durant les fêtes.

Le temps de reprendre de bonnes habitudes

Chocolat, foie gras, champagne, bûche, dinde…, bref, les repas interminables, les desserts trop lourds, l’alcool vous ont laissé comme un souvenir au creux l’estomac mais surtout sur les hanches. Nous vous proposons aujourd’hui ce programme régime d’après fêtes comme un programme de purification ou de break pour ce remettre sur les rails.

Le principe du régime d’après fêtes que nous vous proposons est basé sur une alimentation riche en fibres, en sels minéraux, en vitamines et oligo-éléments mais sans aucune graisse, une formule qui aide votre organisme à rétablir son horloge interne pendant deux à trois semaines après fêtes.

Purifier votre organisme

Ainsi, comme repas types du régime d’après fêtes, nous vous proposons, dès votre réveil, de prendre 2 grands verres d’eau, espacé de quelques minutes. Votre petit déjeuner ne doit se composer que d’un thé au citron, d’un pain complet que vous pouvez tartiner d’un peu de confiture et d’1 jus de pamplemousse. Evitez les collations, vous n’avez droit qu’à 2 ou 3 verres d’eau minérale dans la matinée et 3 ou 4 dans l’après-midi. Au déjeuner, prenez un jus de pamplemousse, du riz nature ou des pommes de terre cuitent à la vapeur sans huile ou beurre, du pain complet, du poisson cuit à la vapeur arrosé de jus de citron, avec au dessert un yaourt nature ou du fromage blanc, le tout accompagné d’un verre d’eau plate. Et au dîner, préparez un potage de légumes (vous pouvez en consommer en grande quantité) que vous allez accompagner par du pain complet ; et comme dessert, vous avez droit à un yaourt nature ou fromage blanc, le tout accompagné d’un grand verre d’eau plate car vous devez à tout prix éviter les sodas et le vin.

Avec cette formule, même si vous avez abusé des délices durant les fêtes, vous pouvez retrouver facilement votre ligne et préparer votre organisme à un retour à une alimentation équilibrée et saine.

Les articles pour votre intéret

Arachides: les premiers 100% italiens arrivent, de la graine à l'étagère
Choses qui se produisent si vous faites trop de cardio
Les maux de tête chroniques sont une douleur
Le microbiote chez les jeunes étudiants italiens: comment évolue-t-il selon le mode de vie?
Comment gérer boulimie et stress ?
Vincenzo Donatiello, maître de la Piazza Duomo, et son "Dictionnaire pour serveurs"
Recette de barre protéinée sans produits laitiers (à base de plantes, faible en sucre, sans gluten)
Diminuer sa cellulite avant l’été
Le fruit du moine: l'édulcorant du futur?
Nutrition et prévention du cancer - Partie I - Nutrition et recherche
Le Régime Okinawa
L'Inde dans votre assiette - Nutrition & Recherche
Les brûleurs de graisses !
Recettes de banane: les 15 meilleures
Régime minceur : Ces médicaments qui font maigrir !
Qu’est-ce que le régime Scarsdale ?
Exposition des adultes au plomb | Otop-nutrition.fr
Guide Michelin 2021: l'annonce des étoiles à Milan, prévue le 25 novembre
Les effets des régimes Yo-Yo
Régime végétarien : infos et conseils
Royaume-Uni: une famille trouve 55000 euros de crustacés très chers sur la plage
quels sont-ils et quels bénéfices apportent-ils à la santé? - Nutrition et recherche
Oméga 3 : régime et santé par excellence !
Les huiles essentielles peuvent-elles vous aider à perdre du poids?
Nutrition et prévention du cancer - Partie II - Nutrition et recherche
Recette de barre protéinée maison saine (sans produits laitiers, végétalienne, biologique, paléo)
Dois-je COVID-19 ou grippe?
Contrôlez vos envies, à la manière des années 80.
Restaurant El Coq à Vicenza: via Lorenzo Cogo, Matteo Grandi arrive
Smoothie aux cerises et baies | Nutrition dépouillée
Régime alimentaire pour la phénylcétonurie: nouvelles orientations pratiques du Royaume-Uni
Une cuillère à café d'épices dans l'assiette pour réduire l'inflammation
Belle et mince avant l'été
Mélange à salade fantaisiste - Promar: rappel pour risque microbiologique
Les céréales anciennes: moins «toxiques» pour ceux qui ont des problèmes de gluten?
L'épilation au laser en vaut-elle la peine?
Recette - Biscuits aux noisettes
3 recettes avec l'oeuf cosmique ... la citrouille! - Nutrition et recherche
Pain aux bananes et café aux baies d'aronia - Nutrition & Recherche
Le lait ferait-il perdre du poids ?
Les grandes lignes d'une alimentation-minceur
Consommer plus de fruits et légumes aide les femmes à perdre du poids
Intégrer le retour au travail après COVID-19
Étudier la nutrition en Europe: un aperçu du scénario actuel
Marianna Vitale: qui est la femme chef 2020 du Guide Michelin
Comment maigrir après les fêtes ?
Le banquet de mariage se termine en tragédie: la flamme du flambé frappe la mariée
Oncologie: influencer le métabolisme du glucose pour augmenter l'efficacité des traitements
Manger pour bloquer l'absorption du plomb
L'excès de poids pendant la grossesse est associé à un risque plus élevé d'allergies
5 portions de légumes par jour. Mais les jus de fruits et de légumes surgelés sont-ils importants? ...
Réductil : médicament pour maigrir
Recette - Beignets au four
À quoi s'attendre si vous arrêtez de manger de la viande
Comment faire pour mincir du ventre seulement ?
Comment maigrir avant l’été ?
Les aliments coupe-faim
Maigrir en s'exposant à la tentation
Les médecins de famille sont une présence constante dans les périodes difficiles
Les protéines comme base de la pyramide alimentaire: nutrition